Eu era um médico hipócrita e obeso. Então um paciente riu quatro palavras mortificantes na minha cara… então perdi 120 libras SEM Ozempic usando um método que todos os médicos sabem que é muito melhor
A Dra. Brittany Booth nunca esquecerá o momento humilhante em que soube que algo precisava de mudar. Ela tinha quase 30 anos, tinha acabado de sair da faculdade de medicina e trabalhava como médica residente na Pensilvânia, onde grande parte do seu trabalho consistia em aconselhar os pacientes sobre como se manterem saudáveis através do controlo do peso. No seu auge, ela atingiu 230 libras, classificando-a como obesa mórbida por seu corpo de 1,70 metro. Então veio seu momento de humilhação. Ela estava explicando a um paciente com sobrepeso como ele poderia baixar a pressão arterial naturalmente através do emagrecimento, quando ele respondeu: ‘Bem, você vai primeiro.”Ele estava meio que rindo de mim’, lembra o Dr. Booth. Dra. Brittany Booth, na foto à esquerda com 320 libras e hoje à direita, perdeu metade de seu peso corporal em dois anos depois de seguir um plano de dieta que a fez consumir praticamente nenhum carboidrato Seu navegador não suporta iframes. Como muitas pessoas com sobrepeso, ela tentou todas as dietas da moda existentes, mas sempre abandonou os esforços depois de ficar desapontada com o progresso lento. Não ajudou o fato de ela ter tendência a comer confortavelmente, muitas vezes consumindo meio pote de sorvete por dia. novamente ‘, disse ela. O que se seguiu foi uma luta de dois anos que acabou fazendo com que ela perdesse um total de 120 libras – a um ritmo de cerca de 1 libra por semana. Nove anos depois, e agora com 41, o Dr. Booth conseguiu manter a gordura e hoje pesa cerca de 110 libras. tendência.Ela descobriu que o problema da obesidade na América havia começado no início da década de 1980, na época em que foram introduzidas as diretrizes dietéticas dos EUA que promoviam uma dieta com baixo teor de gordura e alto teor de carboidratos. Naquela época, cerca de 15% dos americanos eram obesos, sugerem as estimativas, em comparação com mais de 40% hoje. Agora sabemos, no entanto, que os carboidratos levam ao ganho de peso, não às gorduras – embora muitas dietas da moda não tenham acompanhado o ritmo. Então a Dra. Booth decidiu inverter o roteiro e mudou para seu próprio plano de baixo teor de carboidratos e alto teor de gordura. Os médicos agora dizem que isso pode ajudar a melhorar o colesterol, diminuir a pressão arterial e reduzir a inflamação. A Dra. Booth seguiu um plano em que não comia carboidratos durante seis dos sete dias da semana, apenas carne e vegetais. Ela não contava as calorias e ainda fazia três refeições por dia, enchendo o prato com verduras e garantindo que cada refeição contivesse uma porção de carne do tamanho de um punho para obter proteínas – incluindo bacon, frango, porco e até hambúrgueres sem pão. Para lanches, ela comia nozes ou queijo. Ela também desistiu daquelas farras diárias de sorvete. A Dra. Booth também começou a incorporar mais exercícios em seu dia, evitando correr ou levantar peso, mas usando outras estratégias, como estacionar mais longe do escritório para andar mais e falar nas escadas em vez do elevador. A Dra. Booth começou sua jornada para perder peso em agosto de 2014, depois de notar alguns pacientes rindo dela. Ela conseguiu manter o peso baixo por nove anos depois de atingir sua meta de peso em agosto de 2016. Sua perda de peso foi lenta em comparação com aqueles que tomavam medicamentos para perder peso, e houve algumas semanas em que ela não perdeu peso ou até ganhou alguns quilos. – e como seus filhos comiam muito, ela tinha que fazer duas refeições todas as noites, uma para ela e outra para as crianças. Claro, em 2014, Ozempic não estava disponível quando o Dr. Booth começou a perder peso. Agora, diz ela, com certeza o teria usado. No entanto, ela acrescentou que, ao não recorrer a medicamentos para perder peso, conseguiu construir hábitos que lhe permitiram perder peso e mantê-lo. Apenas cerca de 20 por cento das pessoas que abandonam os medicamentos para perder peso conseguem manter o seu corpo mais magro, sugere a investigação. Quase um em cada cinco recupera todo o peso que perdeu e muito mais. Os médicos dizem que isso provavelmente ocorre porque eles também não desenvolveram hábitos saudáveis que os ajudariam a manter a perda de peso. “Acho que estou feliz com a maneira como perdi peso porque mostra que você faz isso sozinho. Acho que isso me dá até um pouco mais de credibilidade’, disse ela. ‘Temos esse padrão agora, agora com os GLP-1, onde você pode perder cerca de cinco quilos por semana.’Mas a perda rápida de peso não é saudável em geral, porque pode levar a outros problemas médicos.’ Booth disse que seu peso aumentou, em parte, porque ela comia sorvete compulsivamente e o usava tanto como recompensa quanto para aliviar o estresse. ‘Seu corpo é como um equilíbrio, e quando você está mudando células de gordura e fluidos e todos os outros componentes da perda de peso, seu corpo precisa se reajustar’, disse ela. E há, claro, o lado cosmético disso. Você vai ficar com a pele flácida, vai ficar com rugas. Não fica bem quando você perde peso muito rapidamente. E, também, você perde muitos músculos.’Os médicos alertam que a rápida perda de peso envolvendo uma dieta muito restritiva também pode levar à deficiência de nutrientes, perda muscular, fadiga, pele flácida e outras complicações. Então, eu tinha um pouco de pele extra ao redor da minha barriga e um pouco de pele extra ao redor dos meus braços, e mandei removê-la, embora não fosse realmente necessário; era puramente cosmético ‘, disse ela. Depois de atingir sua meta de peso, a Dra. Booth construiu sua própria clínica de perda de peso, Body by Barker, em York, Pensilvânia. O nome do meio do Dr. Booth é Barker. “Em geral, as pessoas levam meu conselho mais a sério agora, e especificamente quando estou treinando com pesos”, disse ela. ‘Eles me consideram uma espécie de especialista porque fiz tudo sozinho.’
Publicado: 2025-11-14 18:35:00
fonte: www.dailymail.co.uk
