Londres aguarda evento recorde HYROX: O que é e por que é tão popular?
HYROX está retornando ao Reino Unido neste fim de semana e está de volta maior do que nunca! Cerca de 40.000 participantes irão a Londres de 4 a 7 de dezembro para competir na corrida global de fitness, com a popularidade dos eventos a aumentar rapidamente nos últimos anos. Nesta temporada, mais de um milhão de pessoas estão participando – incluindo Gary Neville, da Sky Sports! Analisamos mais de perto o que está envolvido e por que se tornou uma das formas mais populares de manter a forma… Instagram Este conteúdo é fornecido pelo Instagram, que pode utilizar cookies e outras tecnologias. Para lhe mostrar este conteúdo, precisamos da sua permissão para usar cookies. Você pode usar os botões abaixo para alterar suas preferências para habilitar cookies do Instagram ou permitir esses cookies apenas uma vez. Você pode alterar suas configurações a qualquer momento através das Opções de Privacidade. Infelizmente não conseguimos verificar se você consentiu com os cookies do Instagram. Para visualizar este conteúdo você pode usar o botão abaixo para permitir cookies do Instagram apenas para esta sessão. Ativar cookies Permitir cookies uma vez O que é HYROX?HYROX é uma corrida global de fitness indoor projetada para todos, com mais de 100 corridas acontecendo em todo o mundo nesta temporada.Todas as corridas seguem EXATAMENTE o mesmo formato e vêem corrida combinada com estações de treino funcionais. Cada corrida começa com uma corrida de 1 km seguida por um movimento funcional, com o processo repetido oito vezes, mas cada movimento funcional diferente. O que está envolvido em um evento HYROX? Um HYROX certamente não é para os medrosos! Cada evento oferece seu próprio desafio único e irá impulsionar o corpo de maneiras diferentes. Cada exercício é precedido de uma corrida de 1km e segue sempre a mesma ordem. Ski Erg de 1.000 metros – Um Ski Erg é uma máquina de cardio indoor que reproduz essencialmente o movimento do esqui cross-country. É um treino de corpo inteiro e os atletas não podem continuar até que tenham conseguido a distância! Empurrão de trenó de 50 metros – É exatamente o que está escrito na lata: Empurrar um trenó 50 metros ou mais do que você imagina! Puxada de trenó de 50 metros – Os glúteos, as costas e muito mais serão postos à prova ao ter que puxar o trenó para trás 50m Burpee Broad Jump de 80 metros – Lembra dos burpees na educação física na escola? Bem, eles estão de volta para este exercício, com os saltos no final empurrando você em direção à linha de chegada. Podem ser necessários 40-60 saltos, ou talvez mais, para completar os 80 metros necessários. Remada de 1.000 metros – A segunda metade da corrida começa com 1.000 metros em uma máquina de remo indoor. Novamente, você não pode passar para a próxima etapa até que ela seja concluída.Carregamento de fazendeiros de 200 metros – O peso – ou dois kettlebells – que você deve carregar para este desafio depende da categoria HYROX em que você está inscrita, com o objetivo de segurá-los, estilo sacola de compras, por 200 metros. categoria que você insere. Pode pesar 10 kg ou até 30 kg. Wall Balls de 100 metros – Um desafio que parece simples, mas na verdade é uma forma brutal de finalizar, com cada lançamento tendo que atingir o centro de um alvo designado após completar um agachamento. Quanto tempo leva? Atletas de elite podem concluir o percurso em menos de uma hora. Mas para todos os outros, leva muito mais tempo. Não há horário limite. O tempo médio de corrida na seção aberta é de cerca de 90 minutos, mas você pode fazer isso no seu próprio ritmo!De quem foi a ideia?O HYROX só foi lançado recentemente, em 2017, na Alemanha. Foi fundada por Christian Toetzke e Moritz Furste. Furste é três vezes medalhista olímpico e jogador de hóquei campeão mundial. Ele ganhou o ouro com a seleção alemã nas Olimpíadas de Londres de 2012. Por que é tão popular? A popularidade do HYROX explodiu. Há um aumento de 100% na participação ano a ano. Mais de 1,3 milhão de pessoas participarão de mais de 100 eventos na temporada 2025/26. Os ingressos são tão difíceis de conseguir quanto os do Festival de Glastonbury! O desafio dá aos atletas profissionais e aos freqüentadores de academia todos os dias sua própria corrida para treinar. Atrai pessoas com vantagem competitiva, mas uma variedade de categorias diferentes visa torná-lo acessível para pessoas com diversos graus de aptidão. Não é necessária qualificação para participar. Existe uma categoria aberta e outra profissional onde você também pode competir em duplas ou em equipe de revezamento. Como posso me inscrever no HYROX? Há eventos quase todos os fins de semana e em cidades de todo o mundo. Você pode encontrar um para se inscrever na seção ‘Find My Race’.
Publicado: 2025-12-04 15:00:00
fonte: www.skysports.com
