5 mentalidades sobre corrida que ajudam você a seguir em frente na vida
Abaixo, Nicholas Thompson compartilha cinco insights principais de seu novo livro, The Running Ground: A Father, a Son, and the Simplest of Sports.Thompson é CEO da The Atlantic. Durante seu tempo como CEO, a empresa registrou um crescimento recorde de assinantes. Antes dessa função, ele foi editor-chefe da revista Wired. Ele também é ex-colaborador da CBS News e já atuou como editor. Como corredor, ele estabeleceu o recorde americano para homens com mais de 45 anos na corrida de 50 km.Qual é a grande ideia?A corrida tem a capacidade de nos mostrar do que somos feitos e de nos ajudar a crescer além dos nossos limites, tanto à medida que avançamos na pista como na vida. A luta, o envelhecimento e até mesmo o trauma podem tornar-se motores de transformação se aprendermos a melhor forma de seguir em frente.1. Você não para de correr porque envelhece. Você envelhece porque para de correr. Eu costumava pensar que você ficaria cada vez melhor com a idade, até os 28 anos, e então ficaria cada vez pior. Mas à medida que fui ficando mais velho, aprendi que isso não é verdade. Na verdade, corri minha maratona mais rápida aos 44 anos. É claro que há certas coisas que declinam na vida de um corredor, assim como acontece com todos. Com o passar dos anos, sua densidade óssea se deteriora, seu VO2 máximo diminui e é mais provável que você se machuque um pouco aqui ou ali. Mas enquanto isso acontece, há coisas que melhoram. Ganhamos eficiência mitocondrial, por exemplo, e o mais importante, ficamos mais sábios. Aprendemos mais sobre treinamento. Aprendemos mais sobre nossos limites. E não só isso, mas também podemos adquirir novos hábitos para fazer as coisas de maneira diferente. De certa forma, envelhecer é como se você estivesse em uma calçada em movimento que anda para trás, mas você está pegando coisas que lhe permitem avançar. Se você consegue avançar na mesma velocidade e retroceder, então você corre na mesma hora ano após ano – que foi o que eu fiz aos trinta anos. Mas às vezes, você pode realmente melhorar avançando mais rápido naquela calçada do que empurrando você para trás – e foi isso que eu fiz quando tinha quarenta e poucos anos. Isso se aplica além da corrida. Tive esta conversa com minha mãe recentemente: ela está com setenta e poucos anos e disse: “Nick, meus reflexos estão piorando cada vez mais com a idade”. Eu disse: “Há coisas que vão piorar cada vez mais seus reflexos com a idade, mas e se tentássemos ir na outra direção?” Então eu a levei para a varanda da frente e comecei a jogar bolas de tênis para ela, e ela começou a pegá-las. Joguei-os um pouco mais para o lado e descobri que seus reflexos poderiam melhorar.
Publicado: 2025-12-23 09:00:00
fonte: www.fastcompany.com
