Achei que estava cansado. Acontece que eu estava exausto
Estar cansado é praticamente um traço de personalidade na América corporativa – especialmente em 2025. Parece que todo mundo está exausto. As pessoas estão fazendo cinquenta e onze empregos. Você está sempre fazendo malabarismos com tarefas, sempre atrasado para a próxima reunião porque a última demorou muito. Mas quando você é um dos poucos funcionários negros no show, há um medo subconsciente de parecer que você está perdendo a cabeça, especialmente com o medo iminente de demissões. Então você segue em frente, mesmo quando está exausto. Você se esforça mais, dizendo a si mesmo que descansará depois de passar pela fase movimentada. Mas isso é mentira. O trabalho é uma área de constante ocupação. Durante meses, continuei dizendo a mim mesmo que estava apenas cansado. Cansado normal. O tipo de cansaço que você resolve com uma boa noite de sono e talvez um cochilo revigorante entre as reuniões. Mas em uma terça-feira aleatória, enquanto eu olhava fixamente para meu laptop tentando decifrar uma mensagem de três frases do Slack como se fosse hieróglifos, percebi: isso não era fadiga normal. Minha mente estava cozida. A exaustão voltou na primavera, mas não era nada parecido com o drama que você vê nos filmes. Não houve ataques de pânico no banheiro ou na sala de conferências com Kyle. Apareceu sutilmente, de pequenas maneiras que rejeitei. Eu reli e-mails várias vezes porque as palavras se recusavam a se conectar em minha mente. Eu tinha a atenção de um peixinho dourado. Eu ficaria irracionalmente irritado com pessoas que me fizessem perguntas perfeitamente razoáveis. Eu estava apenas… superando isso. Eu atribuí isso à idade adulta, o subproduto natural da ambição e das contas. Isso também passará, pensei. O ponto de ruptura não foi cinematográfico. Eu estava em uma sessão de brainstorming quando percebi que minha mente estava em branco. Consegui oferecer algumas contribuições para a reunião, mas eram todas repetições de clichês, nenhuma das ideias inovadoras que eu normalmente traria para a mesa. Eu me senti como Charles Barkley em Space Jam depois que os Monstars roubaram as habilidades dos jogadores da NBA – como um idiota. Pouco depois, tirei uma semana de folga. Reservei uma viagem. Mas uma mudança de cenário não resolveu nada. Voltei frito, o que foi mais deprimente. Eu tentei quase todas as coisas que Solange canta em “Cranes in the Sky”. Então percebi que precisava de uma redefinição de fábrica. Comecei a fazer algumas mudanças reais para melhorar meu equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Não era só porque eu precisava de um tempo longe do escritório; Eu precisava de melhores limites e manutenção da saúde mental. Comecei a fechar meu laptop em um horário determinado e mantê-lo fechado até a hora de marcar o ponto no dia seguinte. Bloqueei o tempo de concentração sem reuniões durante os dias úteis. Eu tenho uma rotina de ginástica quinzenal. Parei de pensar em mim mesmo como uma máquina que poderia operar sem parar. Em algum momento da minha formação, eu me convenci de que precisava tratar meu trabalho como se estivesse na faculdade. Naquela época de graduação, senti a necessidade de acumular disciplinas eletivas e explorar diversos campos de estudo. Eu queria ser completo e seguro da minha carreira. Mas assim que cheguei ao local de trabalho, a questão passou a ser comercializável. Assumi projetos marginais fora da descrição do meu trabalho para me abrir a novas oportunidades e, idealmente, a mais dinheiro. O plano de jogo me serviu bem até que não funcionou. Tenho pegado leve desde então. Não tenho nada a provar a ninguém ou a mim mesmo. Então eu fico na minha pista. Delego mais. Recuso coisas que não são de minha responsabilidade. Desaprendi a ideia tola de que o descanso é uma recompensa, algo que tive que ganhar ao me esforçar até o limite. Fazer o máximo é coisa do passado. Foi preciso muito esforço para aprender uma verdade simples: nada no trabalho vale a pena se perder. Nem o projeto, nem a promoção, nem o tapinha nas costas. Proteja sua energia como se ela fosse finita, porque ela é. Se você estiver sentindo o tipo de cansaço que o sono não consegue resolver, siga a sábia orientação do Ice Cube: verifique-se antes de se destruir. O prazo final para o World Changing Ideas Awards da Fast Company é sexta-feira, 12 de dezembro, às 23h59 (horário do Pacífico). Inscreva-se hoje.
Publicado: 2025-12-05 16:48:00
fonte: www.fastcompany.com
