O ginecologista compartilha seis maneiras de prevenir o desenvolvimento de uma ITU ardente – e o que fazer se você simplesmente não conseguir eliminar uma infecção desagradável por água
Os casos de infecções do trato urinário estão aumentando, tornando a vida de milhões de pessoas miserável, mas os especialistas dizem que seguir suas dicas simples pode ajudar a mantê-los sob controle. Estima-se que uma em cada duas mulheres no Reino Unido é afetada em algum momento de suas vidas, mas quase um terço sofre episódios repetidos que interferem no sono, levam a idas regulares ao banheiro e as deixam em agonia. dobrando quando chegam aos setenta anos ou mais. O tratamento padrão é um curso de antibióticos, mas cerca de um milhão de mulheres no Reino Unido sofrem atualmente de uma infecção crônica de longa duração que não desaparece realmente, mesmo com tratamento. os insetos podem causar uma infecção na própria uretra ou chegar à bexiga e aos rins, desencadeando uma inflamação que pode ter consequências graves, como danos renais graves. As infecções fazem você urinar com muito mais frequência e urgência do que o normal. Muitos pacientes também apresentam sangue na urina e dor na barriga ou na parte inferior das costas. Dados divulgados pelo NHS no início deste ano revelaram que 1,2 milhão de dias de internação foram reduzidos para pacientes internados com ITUs a um custo de mais de £ 600 milhões. Estima-se que uma em cada duas mulheres no Reino Unido seja afetada em algum momento de suas vidas, mas quase um terço sofre episódios repetidos. Os pesquisadores sugeriram que o aumento de casos se deve em parte à resistência aos antibióticos – as bactérias que causam as infecções se adaptaram, o que significa que o medicamento não é mais eficaz. isso é necessário.Um estudo publicado no JAMA em 2018 por pesquisadores da Universidade de Miami apóia a teoria.Eles estudaram 140 mulheres na pré-menopausa na Europa, todas as quais sofriam de ITUs recorrentes.As mulheres tinham o hábito de beber menos de seis copos de água de 240 ml, sugerindo que poderiam não estar suficientemente hidratadas. bebiam mais água tinham muito menos probabilidade de contrair ITUs. Seis copos de água por dia reduzem o risco de ITUs. Na verdade, as mulheres menos hidratadas tiveram quase o dobro de infecções na bexiga durante o ano. Eles tiveram uma frequência média de infecção de cerca de 3,2, em comparação com 1,7 para aqueles que beberam seis ou mais copos de água por dia. “A hidratação adequada é absolutamente fundamental para a prevenção de ITU. Eu recomendo pelo menos seis a oito copos de água por dia, embora você possa precisar de mais se estiver se exercitando intensamente ou em clima quente ‘, diz Miss Sushma Srikrishna, ginecologista e uroginecologista consultora do London Bridge Hospital. Micção pós-relaçãoEspecialistas dizem que fazer xixi depois do sexo é a chave para eliminar a infecção potencial. ‘Urinar logo após a atividade sexual é uma das medidas preventivas mais eficazes disponíveis’, diz Miss Srikrishna. Especialistas dizem que fazer xixi depois do sexo é a chave para eliminar a infecção potencial. A atividade sexual pode introduzir bactérias na uretra, e esvaziar a bexiga 30 minutos depois ajuda a eliminar qualquer bactéria antes que ela possa viajar pelo trato urinário. A proximidade das bactérias retais ao trato urinário durante esta atividade aumenta significativamente o risco de transferência bacteriana e infecção subsequente.’Priorize a higiene adequadaSimples ajustes na rotina de higiene do paciente podem ajudá-lo a evitar ITUs, de acordo com os especialistas.’Sempre limpe da frente para trás depois de usar o banheiro. Este detalhe aparentemente pequeno é na verdade crucial para prevenir a transferência de bactérias da área retal para a uretra. Isto é particularmente importante para as mulheres devido à proximidade anatómica destas áreas”, diz Miss Srikrishna. Ela também explica que as mulheres devem evitar produtos de higiene feminina potencialmente irritantes, incluindo duches, pós e sabonetes com aromas fortes na área genital.“Estes podem perturbar o equilíbrio bacteriano natural e irritar tecidos delicados. Opte por produtos suaves e sem perfume e lembre-se de que a vagina é autolimpante – práticas de higiene agressivas são desnecessárias e podem, na verdade, ser contraproducentes”, diz Miss Srikrishna. Escolha roupas íntimas de algodão que não sejam muito justas. Sempre limpe da frente para trás depois de usar o banheiro. Este detalhe aparentemente pequeno é, na verdade, crucial para prevenir a transferência de bactérias da área retal para a uretra. Evite irritantes da bexiga Certas substâncias podem aumentar a sensibilidade da bexiga e potencialmente torná-lo mais suscetível a infecções, de acordo com os especialistas. Se você tem tendência a infecções do trato urinário, considere moderar a ingestão dessas substâncias e monitorar se você percebe alguma correlação com os sintomas’, diz a senhorita Srikrishna. Considere tomar um probiótico A senhorita Srikrishna diz que um probiótico pode ajudar a manter as infecções do trato urinário sob controle. Há evidências emergentes sugerindo que tomar suplementos probióticos pode ser benéfico na prevenção de infecções do trato urinário, especialmente para aqueles propensos a infecções recorrentes. ajudam a prevenir que bactérias nocivas estabeleçam infecção.’Certas cepas de Lactobacillus parecem desempenhar um papel na manutenção de um microbioma vaginal e do trato urinário saudável, potencialmente inibindo o crescimento de bactérias nocivas’, diz a Srta. Srikrishna.’O mecanismo provavelmente envolve exclusão competitiva – bactérias benéficas ocupam locais onde bactérias nocivas poderiam se fixar, e também podem produzir substâncias que inibem bactérias patogênicas. ‘Há algumas sugestões de que Lactobacillus crispatus pode ser particularmente eficaz contra ITUs recorrentes, embora esta pesquisa ainda esteja evoluindo.’Use estrogênio vaginalOs especialistas aconselham as mulheres, especialmente após a menopausa, a usar cremes de estrogênio, para reduzir o risco de desenvolver uma ITU. bexiga. Baixos níveis de estrogênio também podem deixar o tecido vaginal mais fino e seco, tornando-o menos equipado para impedir a entrada de bactérias na uretra. A terapia com estrogênio vaginal pode ser altamente eficaz e é uma das estratégias de prevenção mais baseadas em evidências disponíveis para prevenir ITUs em mulheres na pós-menopausa. ‘Administrado como pessários ou creme, o estrogênio vaginal ajuda a restaurar a saúde e a integridade dos tecidos geniturinários.’ restabelecer os mecanismos naturais de proteção que previnem a colonização bacteriana. ‘O que fazer se sua ITU não desaparecer por si só e quando procurar ajuda Embora uma ITU leve possa desaparecer por conta própria ou você possa sentir alívio ou flutuação temporária dos sintomas, normalmente as infecções bacterianas requerem tratamento antibiótico adequado. ao banheiro, sangue na urina, dor abdominal inferior ou pélvica e febre, calafrios ou mal-estar geral. Esses sintomas indicam que a bactéria estabeleceu uma infecção e você precisa de avaliação médica adequada e prescrição de antibióticos. As infecções renais podem causar danos renais permanentes ou sepse se não forem tratadas. Às vezes, os sintomas não melhoram mesmo após a conclusão do tratamento com antibióticos ou retornam logo após o tratamento. Você também pode ser encaminhado a um especialista para uma avaliação abrangente”, diz Miss Srikrishna.
Publicado: 2025-11-09 16:31:00
fonte: www.dailymail.co.uk
